W Parze
Rzucanie w parze
Każda para staje w odpowiedniej odległości i rozpoczyna proste podania dyskiem. Ćwiczyć należy zarówno forehand jak i backhand.
Warianty
- długie i wysokie podania, by ćwiczyć łapanie w powietrzu
- większanie odległości w celu ćwiczenia długich rzutów
- rzucanie do biegnącego zawodnika
- piwotowanie przed rzutem
wersja strony: 0, ostatnia edycja: 1201276946|%e %b %Y, %H:%M %Z (%O temu)
