W Parze

Rzucanie w parze

Każda para staje w odpowiedniej odległości i rozpoczyna proste podania dyskiem. Ćwiczyć należy zarówno forehand jak i backhand.

Warianty

  • długie i wysokie podania, by ćwiczyć łapanie w powietrzu
  • większanie odległości w celu ćwiczenia długich rzutów
  • rzucanie do biegnącego zawodnika
  • piwotowanie przed rzutem
O ile nie zaznaczono inaczej, treść tej strony objęta jest licencją Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 License